tag:blogger.com,1999:blog-16526622753045174012024-03-14T05:49:17.692+01:00C.L.P GalapagarEmail:cuestalapotagalapagar@gmail.com; cuestalapota@googlegroups.comCuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.comBlogger78125tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-26321542214712394922021-09-02T21:21:00.006+02:002021-09-09T12:43:22.941+02:00INICIO DE ACTIVIDADES 2021-2022<p> </p><p><br /></p><p><br /></p><p>El 16 de septiembre el club comienza sus actividades en el velódromo, este año ampliando nuestra oferta deportiva incorporando un curso de iniciación a la carrera para mujeres.</p><p>Información: cuestalapotagalapagar@gmail.com </p><p>Inscripciones:</p><p><a href=" https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCzZ4vp_iT4iM_NNc-1ozF0wb_9JqYMAalPgFq3Cw_YO8J1w/viewform?usp=sf_link">Club de Atletismo</a></p><p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRVIU4HA2JoZ821TkLWfBJyo6NKYEytsBEzz20-voMyKX7oQ/viewform?usp=sf_link" style="background-color: white; font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Iniciación Atletismo para Mujeres</a></p><p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCzZ4vp_iT4iM_NNc-1ozF0wb_9JqYMAalPgFq3Cw_YO8J1w/viewform?usp=sf_link" style="background-color: white; font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: center; white-space: nowrap;">Escuela de Atletismo</a></p><div data-primary-text="INSCRIPCIÓN CLUB" data-secondary-text="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCzZ4vp_iT4iM_NNc-1ozF0wb_9JqYMAalPgFq3Cw_YO8J1w/viewform?usp=sf_link" jsname="qySxWb" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div class="anUHnf ElmLkc" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; align-items: center; border-bottom: 1px solid rgba(0, 0, 0, 0.12); display: flex; flex-direction: row;"><div class="uJNFP" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; margin-left: auto; white-space: nowrap;"><div aria-disabled="false" aria-label="Mover arriba este elemento" class="U26fgb mUbCce fKz7Od M9Bg4d" data-tooltip-horizontal-offset="0" data-tooltip-vertical-offset="-12" data-tooltip="Mover arriba este elemento" jsaction="click:cOuCgd; mousedown:UX7yZ; mouseup:lbsD7e; mouseenter:tfO1Yc; mouseleave:JywGue; focus:AHmuwe; blur:O22p3e; contextmenu:mg9Pef;touchstart:p6p2H; touchmove:FwuNnf; touchend:yfqBxc(preventMouseEvents=true|preventDefault=true); touchcancel:JMtRjd;" jscontroller="VXdfxd" jslog="115734; track:JIbuQc" jsname="yfWuid" jsshadow="" role="button" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border-radius: 50%; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.54); cursor: pointer; display: inline-block; fill: rgba(0, 0, 0, 0.54); flex-shrink: 0; height: 48px; outline: none; overflow: hidden; position: relative; text-align: center; transition: background 0.3s ease 0s; user-select: none; width: 48px; z-index: 0;" tabindex="0"><div class="VTBa7b MbhUzd" jsname="ksKsZd" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-image: radial-gradient(circle farthest-side, rgba(0, 0, 0, 0.12), rgba(0, 0, 0, 0.12) 80%, rgba(0, 0, 0, 0) 100%); background-size: cover; left: 0px; opacity: 0; pointer-events: none; position: absolute; top: 0px; transform: translate(-50%, -50%) scale(0); transition: opacity 0.2s ease 0s, visibility 0s ease 0.2s, transform 0s ease 0.2s; visibility: hidden;"></div></div><div aria-disabled="false" aria-label="Mover abajo este elemento" class="U26fgb mUbCce fKz7Od M9Bg4d" data-tooltip-horizontal-offset="0" data-tooltip-vertical-offset="-12" data-tooltip="Mover abajo este elemento" jsaction="click:cOuCgd; mousedown:UX7yZ; mouseup:lbsD7e; mouseenter:tfO1Yc; mouseleave:JywGue; focus:AHmuwe; blur:O22p3e; contextmenu:mg9Pef;touchstart:p6p2H; touchmove:FwuNnf; touchend:yfqBxc(preventMouseEvents=true|preventDefault=true); touchcancel:JMtRjd;" jscontroller="VXdfxd" jslog="115735; track:JIbuQc" jsname="nble5b" jsshadow="" role="button" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border-radius: 50%; 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mousedown:UX7yZ; mouseup:lbsD7e; mouseenter:tfO1Yc; mouseleave:JywGue; focus:AHmuwe; blur:O22p3e; contextmenu:mg9Pef;touchstart:p6p2H; touchmove:FwuNnf; touchend:yfqBxc(preventMouseEvents=true|preventDefault=true); touchcancel:JMtRjd;" jscontroller="VXdfxd" jslog="82885; track:JIbuQc" jsname="rhPddf" jsshadow="" role="button" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border-radius: 50%; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.54); cursor: pointer; display: inline-block; fill: rgba(0, 0, 0, 0.54); flex-shrink: 0; height: 48px; outline: none; overflow: hidden; position: relative; text-align: center; transition: background 0.3s ease 0s; user-select: none; width: 48px; z-index: 0;" tabindex="0"><div class="VTBa7b MbhUzd" jsname="ksKsZd" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-image: radial-gradient(circle farthest-side, rgba(0, 0, 0, 0.12), rgba(0, 0, 0, 0.12) 80%, rgba(0, 0, 0, 0) 100%); background-size: cover; left: 0px; opacity: 0; pointer-events: none; position: absolute; 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transition: background 0.3s ease 0s; user-select: none; width: 48px; z-index: 0;" tabindex="0"><div class="VTBa7b MbhUzd" jsname="ksKsZd" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-image: radial-gradient(circle farthest-side, rgba(0, 0, 0, 0.12), rgba(0, 0, 0, 0.12) 80%, rgba(0, 0, 0, 0) 100%); background-size: cover; left: 0px; opacity: 0; pointer-events: none; position: absolute; top: 0px; transform: translate(-50%, -50%) scale(0); transition: opacity 0.2s ease 0s, visibility 0s ease 0.2s, transform 0s ease 0.2s; visibility: hidden;"></div></div></div></div></div><div data-primary-text="INICIACION ATLETISMO PARA MUJERES" data-secondary-text="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRVIU4HA2JoZ821TkLWfBJyo6NKYEytsBEzz20-voMyKX7oQ/viewform?usp=sf_link" jsname="qySxWb" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div class="anUHnf ElmLkc" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; align-items: center; border-bottom: 1px solid rgba(0, 0, 0, 0.12); display: flex; flex-direction: row;"><div class="i8VmRc" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; max-width: 100%; overflow-x: hidden;"><div class="DSF0Ud" jsname="SWc36e" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; padding: 4px 0px;"><br /></div></div><div class="uJNFP" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; margin-left: auto; white-space: nowrap;"><div aria-disabled="false" aria-label="Mover arriba este elemento" class="U26fgb mUbCce fKz7Od M9Bg4d" data-tooltip-horizontal-offset="0" data-tooltip-vertical-offset="-12" data-tooltip="Mover arriba este elemento" jsaction="click:cOuCgd; mousedown:UX7yZ; mouseup:lbsD7e; mouseenter:tfO1Yc; mouseleave:JywGue; focus:AHmuwe; blur:O22p3e; contextmenu:mg9Pef;touchstart:p6p2H; touchmove:FwuNnf; touchend:yfqBxc(preventMouseEvents=true|preventDefault=true); touchcancel:JMtRjd;" jscontroller="VXdfxd" jslog="115734; 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top: 50%;"><span class="Ce1Y1c" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; display: inline-block; position: relative; top: -12px;"><span aria-hidden="true" class="DPvwYc" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-tap-highlight-color: transparent; direction: ltr; display: inline-block; font-family: "Material Icons Extended"; font-feature-settings: "liga"; font-size: 24px; line-height: 1; overflow-wrap: normal; text-rendering: optimizelegibility;"></span></span></span></div><div aria-disabled="false" aria-label="Mover abajo este elemento" class="U26fgb mUbCce fKz7Od M9Bg4d" data-tooltip-horizontal-offset="0" data-tooltip-vertical-offset="-12" data-tooltip="Mover abajo este elemento" jsaction="click:cOuCgd; mousedown:UX7yZ; mouseup:lbsD7e; mouseenter:tfO1Yc; mouseleave:JywGue; focus:AHmuwe; blur:O22p3e; contextmenu:mg9Pef;touchstart:p6p2H; touchmove:FwuNnf; touchend:yfqBxc(preventMouseEvents=true|preventDefault=true); touchcancel:JMtRjd;" jscontroller="VXdfxd" jslog="115735; 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top: 50%;"><span class="Ce1Y1c" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; display: inline-block; position: relative; top: -12px;"><span aria-hidden="true" class="DPvwYc" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-tap-highlight-color: transparent; direction: ltr; display: inline-block; font-family: "Material Icons Extended"; font-feature-settings: "liga"; font-size: 24px; line-height: 1; overflow-wrap: normal; text-rendering: optimizelegibility;"></span></span></span></div><div aria-disabled="false" aria-label="Editar este elemento" class="U26fgb mUbCce fKz7Od M9Bg4d" data-tooltip-horizontal-offset="0" data-tooltip-vertical-offset="-12" data-tooltip="Editar este elemento" jsaction="click:cOuCgd; mousedown:UX7yZ; mouseup:lbsD7e; mouseenter:tfO1Yc; mouseleave:JywGue; focus:AHmuwe; blur:O22p3e; contextmenu:mg9Pef;touchstart:p6p2H; touchmove:FwuNnf; touchend:yfqBxc(preventMouseEvents=true|preventDefault=true); touchcancel:JMtRjd;" jscontroller="VXdfxd" jslog="82885; track:JIbuQc" jsname="rhPddf" jsshadow="" role="button" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; 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position: relative; top: -12px;"><span aria-hidden="true" class="DPvwYc" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-tap-highlight-color: transparent; direction: ltr; display: inline-block; font-family: "Material Icons Extended"; font-feature-settings: "liga"; font-size: 24px; line-height: 1; overflow-wrap: normal; text-rendering: optimizelegibility;"></span></span></span></div><div aria-disabled="false" aria-label="Eliminar este elemento" class="U26fgb mUbCce fKz7Od M9Bg4d" data-tooltip-horizontal-offset="0" data-tooltip-vertical-offset="-12" data-tooltip="Eliminar este elemento" jsaction="click:cOuCgd; mousedown:UX7yZ; mouseup:lbsD7e; mouseenter:tfO1Yc; mouseleave:JywGue; focus:AHmuwe; blur:O22p3e; contextmenu:mg9Pef;touchstart:p6p2H; touchmove:FwuNnf; touchend:yfqBxc(preventMouseEvents=true|preventDefault=true); touchcancel:JMtRjd;" jscontroller="VXdfxd" jslog="83189; track:JIbuQc" jsname="nUV0Pd" jsshadow="" role="button" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border-radius: 50%; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.54); cursor: pointer; display: inline-block; fill: rgba(0, 0, 0, 0.54); flex-shrink: 0; height: 48px; outline: none; overflow: hidden; position: relative; text-align: center; transition: background 0.3s ease 0s; user-select: none; width: 48px; z-index: 0;" tabindex="0"><div class="VTBa7b MbhUzd" jsname="ksKsZd" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-image: radial-gradient(circle farthest-side, rgba(0, 0, 0, 0.12), rgba(0, 0, 0, 0.12) 80%, rgba(0, 0, 0, 0) 100%); background-size: cover; left: 0px; opacity: 0; pointer-events: none; position: absolute; top: 0px; transform: translate(-50%, -50%) scale(0); transition: opacity 0.2s ease 0s, visibility 0s ease 0.2s, transform 0s ease 0.2s; visibility: hidden;"></div><span class="xjKiLb" jsslot="" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; position: relative; top: 50%;"><span class="Ce1Y1c" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; display: inline-block; position: relative; top: -12px;"><span aria-hidden="true" class="DPvwYc" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-tap-highlight-color: transparent; direction: ltr; display: inline-block; font-family: "Material Icons Extended"; font-feature-settings: "liga"; font-size: 24px; line-height: 1; overflow-wrap: normal; text-rendering: optimizelegibility;"></span></span></span></div></div></div></div><div data-primary-text="INSCRIPCIÓN ESCUELA ATLETISMO" data-secondary-text="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCzZ4vp_iT4iM_NNc-1ozF0wb_9JqYMAalPgFq3Cw_YO8J1w/viewform?usp=sf_link" jsname="qySxWb" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div class="anUHnf ElmLkc" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; align-items: center; border-bottom: 1px solid rgba(0, 0, 0, 0.12); display: flex; flex-direction: row;"><div class="i8VmRc" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; max-width: 100%; overflow-x: hidden;"><div class="DSF0Ud" jsname="SWc36e" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; padding: 4px 0px;">INSCRIPCIÓN ESCUELA ATLETISMO</div><div class="i3hAPd OGjyyf" jsname="bUNG7d" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; color: rgba(0, 0, 0, 0.52); line-height: 24px; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; padding: 4px 0px;"><br /></div></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-wwJXdYnxbiM/YTEiO03RtpI/AAAAAAAACT4/zb0wXFf62yEMNOmypwNeXZwlmoJsUFVQwCLcBGAsYHQ/s1753/Clases%2BIniciacion%2B2022.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1753" data-original-width="1240" height="451" src="https://1.bp.blogspot.com/-wwJXdYnxbiM/YTEiO03RtpI/AAAAAAAACT4/zb0wXFf62yEMNOmypwNeXZwlmoJsUFVQwCLcBGAsYHQ/w297-h451/Clases%2BIniciacion%2B2022.jpg" width="297" /></a><a href="https://1.bp.blogspot.com/-v5rxA2_6O_0/YTEiHkScEEI/AAAAAAAACT0/X7qL4iRdWIcNexwzebkUjHbpwvR9oEBJgCLcBGAsYHQ/s1753/escuela%2Batletismo%2B2022.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1753" data-original-width="1240" height="450" src="https://1.bp.blogspot.com/-v5rxA2_6O_0/YTEiHkScEEI/AAAAAAAACT0/X7qL4iRdWIcNexwzebkUjHbpwvR9oEBJgCLcBGAsYHQ/w300-h450/escuela%2Batletismo%2B2022.jpg" width="300" /></a></div><br /></div><br /><p></p>CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-67809726535660142192018-08-28T17:05:00.000+02:002018-08-28T17:05:12.224+02:00TEMPORADA 2018-2019<div style="text-align: center;">
<span style="color: #6aa84f; font-size: large;">TEMPORADA 2018-2019</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Las actividades para la temporada 2018-2019 comenzaran para los adultos el día 4 de Septiembre y para los niños el 5 de octubre.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-9ISrVXassGQ/W4VkY303MqI/AAAAAAAABvA/MG1oP-efRHE5HVIiC53YugWDo43w8bGtgCLcBGAs/s1600/CARTEL%2BADULTOS%2B2018-2019-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1132" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-9ISrVXassGQ/W4VkY303MqI/AAAAAAAABvA/MG1oP-efRHE5HVIiC53YugWDo43w8bGtgCLcBGAs/s400/CARTEL%2BADULTOS%2B2018-2019-001.jpg" width="282" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SuRlyZfCB3Q/W2RG0jXMvnI/AAAAAAAABuQ/SW6iHv4LML0H2XNH3M8xe2Afb9pI2-D7ACLcBGAs/s1600/CARTEL%2BESCUELA%2BII-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1132" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-SuRlyZfCB3Q/W2RG0jXMvnI/AAAAAAAABuQ/SW6iHv4LML0H2XNH3M8xe2Afb9pI2-D7ACLcBGAs/s400/CARTEL%2BESCUELA%2BII-001.jpg" width="282" /></a></div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-14638873722240902032018-05-11T19:56:00.001+02:002018-05-11T19:56:47.472+02:00X VUELTA A LA CASA CAMPO Y CARRERA DE LA MUJER MADRID 2018<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Varios
componentes del club, participaron en la X Vuelta a la Casa Campo y en
Carrera de la Mujer, los participantes en la Vuelta a la Casa Campo con un recorrido de 16.5 Km, fueron Isa,
Mercedes, José María, Fernando, Rodrigo y José Ignacio, obteniendo los
siguientes tiempos: <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
T. Final T. Neto Ritmo<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">I</span><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">sabel M.</span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">F. </span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1:27:32</span><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1:27:19</span><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5:15:00</span><span style="color: #2b2b2b; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 6.5pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Mª M</span><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">ercedes</span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> G</span><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. </span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">G</span><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. </span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1:27:32 </span><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1:27:20 5:15:00<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
José Ignacio F. S. 1:21:28 1:21:16 4:52:59<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Fernando H. C. </span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> 1:27:22</span><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1:27:10</span><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5:15:00</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">José María B. G 1:16:29 1:16:18 4:34:59</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Rodrigo Daniel O. P. 1:24:59 1:24:46 5:06:00<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Y nuestra
compañera Lorena nos represento en la Carrera de la Mujer, con un recorrido de 6,3 Km, obteniendo el siguiente
tiempo:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Lorena J.</span><span style="color: #2b2b2b; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 6.5pt; line-height: 115%;"> </span><span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">30:37:00 30:36:14</span><br />
<span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />
<span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />
<span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />
<span style="color: #2b2b2b; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Segoe UI"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-bdE7onyqWBg/WvXYNETgt7I/AAAAAAAABtU/Fps4EPVMlu44zl2ceXrTj6Eh8CKjnVIHgCLcBGAs/s1600/IMG-20180506-WA0010%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-bdE7onyqWBg/WvXYNETgt7I/AAAAAAAABtU/Fps4EPVMlu44zl2ceXrTj6Eh8CKjnVIHgCLcBGAs/s320/IMG-20180506-WA0010%255B1%255D.jpg" width="320" /></a><a href="https://3.bp.blogspot.com/-aHfD_pijeZQ/WvXXrfCrf8I/AAAAAAAABtE/HDG-VhB_bWsIMCPyjg-ePW0egWAXyr8cACLcBGAs/s1600/IMG-20180506-WA0020%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="777" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-aHfD_pijeZQ/WvXXrfCrf8I/AAAAAAAABtE/HDG-VhB_bWsIMCPyjg-ePW0egWAXyr8cACLcBGAs/s320/IMG-20180506-WA0020%255B1%255D.jpg" width="155" /></a><br /><a href="https://4.bp.blogspot.com/-yDHQRcE2zAw/WvXX8wveulI/AAAAAAAABtM/fsDBVjzyo54CAwUrEBYUIjO6ZDRLBCYXQCLcBGAs/s1600/IMG-20180506-WA0013%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-yDHQRcE2zAw/WvXX8wveulI/AAAAAAAABtM/fsDBVjzyo54CAwUrEBYUIjO6ZDRLBCYXQCLcBGAs/s320/IMG-20180506-WA0013%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-6017128429364379652018-03-05T21:10:00.004+01:002021-07-27T18:51:20.576+02:00XII Media Maratón de Collado Villalba <div dir="auto" style="text-align: center;">
<h2>
XII Media Maratón de Collado Villalba </h2>
</div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
El tiempo no acompañó a la Tradicional Tragamillas este fin de semana</div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
La tradicional carrera "Tragamillas" de Collado Villalba se celebró ayer domingo, 4 de marzo con un tiempo desapacible. </div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-CO9uOKb61BY/Wp2jEJN899I/AAAAAAAABrI/kPQnOXzFJHA9YkJvIbv_0POFmSzt3TkoACLcBGAs/s1600/28468535_956148177883053_7198732567034220774_n.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="541" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-CO9uOKb61BY/Wp2jEJN899I/AAAAAAAABrI/kPQnOXzFJHA9YkJvIbv_0POFmSzt3TkoACLcBGAs/w112-h200/28468535_956148177883053_7198732567034220774_n.jpg" width="112" /></a>La
media maratón de Collado Villalba, que este año contaba con la novedad
de realizar una "media- media maratón", de 10 kilómetros, fue acompañada
por fuerte viento y lluvia que ya venía apareciendo durante los días
previos. </div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
A pesar de
contar con este ligero contratiempo, la carrera se celebró sin grandes
problemas a lo largo y ancho de las calles y parques del municipio
villalbino. </div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
Desde el Club de atletismo Cuesta de la Pota queremos felicitar a:</div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
Mario González Fernandez, 3º en la clasificación de la categoría veteranos B con
un tiempo de 1:28:15, </div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
José Miguel Turpin , 18º en la clasificación de
la categoría veteranos B con un tiempo de 1:39:51 Jose Javier
Catalina, 274º en la clasificación de la categoría veteranos B con un
tiempo de 1:57:56</div>
<div dir="auto">
</div>
</div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2CeBfXVGxh4/Wp2jEIxHaOI/AAAAAAAABrM/eSwbEw5D-z4SuZ1icKAidIZBolu6HFOIACLcBGAs/s1600/28467868_956148294549708_3101815554905253240_n.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="541" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2CeBfXVGxh4/Wp2jEIxHaOI/AAAAAAAABrM/eSwbEw5D-z4SuZ1icKAidIZBolu6HFOIACLcBGAs/w111-h200/28467868_956148294549708_3101815554905253240_n.jpg" width="111" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FsFEMeOkAPs/Wp2jEG1MxZI/AAAAAAAABrE/nxhElnMQlhwT7SZCQ9t3UTPFoHTOiCrxQCLcBGAs/s1600/28576784_956148134549724_1404285117034759975_n.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="541" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-FsFEMeOkAPs/Wp2jEG1MxZI/AAAAAAAABrE/nxhElnMQlhwT7SZCQ9t3UTPFoHTOiCrxQCLcBGAs/w113-h200/28576784_956148134549724_1404285117034759975_n.jpg" width="113" /></a></div>
<br />
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-jF-8F1fbVqc/Wp2jEu1ff9I/AAAAAAAABrQ/3_WBIH6LpacBH7ajHD5oj_g3Zf4x4109gCLcBGAs/s1600/28685035_956148247883046_5648924742151456570_n.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="541" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-jF-8F1fbVqc/Wp2jEu1ff9I/AAAAAAAABrQ/3_WBIH6LpacBH7ajHD5oj_g3Zf4x4109gCLcBGAs/w113-h200/28685035_956148247883046_5648924742151456570_n.jpg" width="113" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-kigXPwMZyKI/Wp2jE2_yW_I/AAAAAAAABrU/ykjEbQabZQUYMz2kn9WAhIvi2Z3RdIBMwCLcBGAs/s1600/28685518_956148037883067_5470294470173562389_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="960" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-kigXPwMZyKI/Wp2jE2_yW_I/AAAAAAAABrU/ykjEbQabZQUYMz2kn9WAhIvi2Z3RdIBMwCLcBGAs/s320/28685518_956148037883067_5470294470173562389_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0fu8FpEZCFs/Wp2jE07p4XI/AAAAAAAABrY/jocAUV8dT00KKKG9qD7Mw-gpoU2Wa1OlACLcBGAs/s1600/28796114_956148371216367_7828353420901645098_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-0fu8FpEZCFs/Wp2jE07p4XI/AAAAAAAABrY/jocAUV8dT00KKKG9qD7Mw-gpoU2Wa1OlACLcBGAs/s320/28796114_956148371216367_7828353420901645098_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-1ERRiK4Fvcg/Wp2jFJtAoxI/AAAAAAAABrc/sd7BoYsBA7gjE6X4tEIxOspmlmTFksCGACLcBGAs/s1600/28870344_956148101216394_4360843215470023740_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="541" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-1ERRiK4Fvcg/Wp2jFJtAoxI/AAAAAAAABrc/sd7BoYsBA7gjE6X4tEIxOspmlmTFksCGACLcBGAs/s320/28870344_956148101216394_4360843215470023740_n.jpg" width="180" /></a></div>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">
<br /></div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-19443401701050427052018-03-05T20:59:00.002+01:002018-03-05T21:31:19.032+01:00VII Carrera de Bomberos de Madrid Hospital San Rafael<div dir="auto">
<div dir="auto" style="text-align: left;">
<h2>
<b>VII Carrera de Bomberos de Madrid Hospital San Rafael</b></h2>
</div>
<div dir="auto">
Este domingo se ha celebrado la VII Carrera de Bomberos de Madrid Hospital San Rafael</div>
<div dir="auto">
Las
calles del centro de la capital se han visto llenas de corredores
dispuestos a dar el máximo ante un día lluvioso en Madrid. </div>
<div dir="auto">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-4v04KLQ1A2g/Wp2gvvIaWqI/AAAAAAAABqk/3c7ieW6wht4Vfn4t7TzO4JesdKEA3doswCLcBGAs/s1600/28471751_956148717882999_3337521897835534025_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-4v04KLQ1A2g/Wp2gvvIaWqI/AAAAAAAABqk/3c7ieW6wht4Vfn4t7TzO4JesdKEA3doswCLcBGAs/s320/28471751_956148717882999_3337521897835534025_n.jpg" width="320" /></a>Hasta
un total de 5.000 corredores han participado este domingo en la Carrera
de Bomberos de Madrid con salida en la Calle preciados y meta en el
Paseo de Recoletos que arrancó después de un minuto de silencio por lis
miembros del cuerpo de Madrid caídos en acto de servicio. </div>
<div dir="auto">
Se
trata de un espectacular circuito alrededor de las calles más
emblemáticas de la capital en los que participaron varios miembros del
Club de atletismo Cuesta de la Pota de Galapagar, a los que queremos
felicitar. </div>
<div dir="auto">
Nacho Moreno en el puesto 162 de su categoría con un tiempo
de 45´21´´</div>
<div dir="auto">
Isabel Martínez, en el puesto 13 de su categoría con un
tiempo de 46´02´´</div>
<div dir="auto">
Mercedes Gutiérrez con un tiempo de 48´02´en el
puesto 33 de su categoría </div>
<div dir="auto">
Lorena Jiménez con un tiempo de 56´32, en el
puesto 211 de su categoría. </div>
<div dir="auto">
</div>
<div dir="auto">
</div>
<div dir="auto">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-bZmuCRCdxHk/Wp2gvm78SmI/AAAAAAAABqo/yY2QSF9Ldy43nl5UP5jEZo0Hv5BF4FuaQCLcBGAs/s1600/28468269_956148827882988_8501025134734317471_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-bZmuCRCdxHk/Wp2gvm78SmI/AAAAAAAABqo/yY2QSF9Ldy43nl5UP5jEZo0Hv5BF4FuaQCLcBGAs/s320/28468269_956148827882988_8501025134734317471_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-M5LJF8Vf_cI/Wp2gvswXHCI/AAAAAAAABqs/YSw2JebJ8O8VB7vggA_n5ea7ybMLGSuxQCLcBGAs/s1600/28575645_956148781216326_7090094263772156430_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-M5LJF8Vf_cI/Wp2gvswXHCI/AAAAAAAABqs/YSw2JebJ8O8VB7vggA_n5ea7ybMLGSuxQCLcBGAs/s320/28575645_956148781216326_7090094263772156430_n.jpg" width="320" /></a><a href="https://4.bp.blogspot.com/-cfa7HBn1cIM/Wp2gwVFw8xI/AAAAAAAABqw/VP8YgcCNsGIhkO--DFrYacnQtu1R-rKygCLcBGAs/s1600/28661081_956148671216337_4239623952105406565_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-cfa7HBn1cIM/Wp2gwVFw8xI/AAAAAAAABqw/VP8YgcCNsGIhkO--DFrYacnQtu1R-rKygCLcBGAs/s320/28661081_956148671216337_4239623952105406565_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="auto">
<br /></div>
</div>
<div class="yj6qo ajU">
<div class="ajR" data-tooltip="Mostrar contenido reducido" id=":qu" role="button" tabindex="0">
<img class="ajT" src="https://ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/images/cleardot.gif" /></div>
</div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-14068666057301694992018-02-05T21:59:00.000+01:002018-03-05T21:31:47.269+01:00SAN SILVESTRE GALAPAGAR XXXIV<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h2 style="text-align: center;">
SAN SILVESTRE GALAPAGAR XXXIV</h2>
<div style="text-align: left;">
La
participación del club este año en la San Silvestre, ha sido un éxito
obteniendo varios trofeos en varias categorías, con los siguientes
tiempos y posiciones:<br />
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 553px;"><colgroup><col style="mso-width-alt: 2925; mso-width-source: userset; width: 60pt;" width="80"></col>
<col style="mso-width-alt: 2925; mso-width-source: userset; width: 60pt;" width="80"></col>
<col style="mso-width-alt: 8521; mso-width-source: userset; width: 175pt;" width="233"></col>
<col span="2" style="width: 60pt;" width="80"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl66" height="20" style="height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80">POSICIÓN</td>
<td class="xl66" style="border-left: none; width: 60pt;" width="80">DORSAL</td>
<td class="xl66" style="border-left: none; width: 175pt;" width="233">NOMBRES APELLIDOS</td>
<td class="xl66" style="border-left: none; width: 60pt;" width="80">SEXO</td>
<td class="xl66" style="border-left: none; width: 60pt;" width="80">T. OFICIAL</td>
</tr>
<tr height="16" style="height: 12.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl63" height="16" style="border-top: none; height: 12.0pt; width: 60pt;" width="80">40</td>
<td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">343</td>
<td class="xl67" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">JOSÉ IGNACIO FERNANDEZ SORIA</td>
<td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">H</td>
<td class="xl64" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:41:56</td>
</tr>
<tr height="18" style="height: 13.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl69" height="18" style="border-top: none; height: 13.5pt; width: 60pt;" width="80">90</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">352</td>
<td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">FERNANDO BUCETA FERNANDEZ</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">H</td>
<td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:45:42</td>
</tr>
<tr height="18" style="height: 13.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl63" height="18" style="border-top: none; height: 13.5pt; width: 60pt;" width="80">97</td>
<td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">387</td>
<td class="xl67" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">F. JAVIER GALAN LAZARO</td>
<td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">H</td>
<td class="xl64" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:46:15</td>
</tr>
<tr height="15" style="height: 11.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl63" height="15" style="border-top: none; height: 11.25pt; width: 60pt;" width="80">102</td>
<td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">214</td>
<td class="xl67" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">JOSÉ MARÍA BERGANZA GARCÍA</td>
<td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">H</td>
<td class="xl64" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:46:40</td>
</tr>
<tr height="16" style="height: 12.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl69" height="16" style="border-top: none; height: 12.0pt; width: 60pt;" width="80">110</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">97</td>
<td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">SAMUEL DE LA FUENTE LÓPEZ</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">H</td>
<td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:47:23</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80">117</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">261</td>
<td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">FERNANDO HERNANDEZ CORCHADO</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">H</td>
<td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:47:55</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80">118</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">289</td>
<td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">RODRIGO ORTIZ</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">H</td>
<td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:47:58</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80">125</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">291</td>
<td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">RAFAEL JESUS PEREZ BARRIO</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">H</td>
<td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:48:08</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80">154</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">276</td>
<td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">ISABEL MARTINEZ FERNANDEZ</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">M</td>
<td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:49:33</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80">201</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">370</td>
<td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">CRISTOBAL VILA PORTILLO</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">H</td>
<td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:51:48</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl72" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt;">211</td>
<td class="xl73" style="border-left: none; border-top: none;">328</td>
<td class="xl74" style="border-left: none; border-top: none;">ANA YAGUEZ SIERRA</td>
<td class="xl74" style="border-left: none; border-top: none;">M</td>
<td class="xl75" style="border-left: none; border-top: none;">0:52:40</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80">259</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">147</td>
<td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233">LORENA JIMENEZ LEON</td>
<td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">M</td>
<td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80">0:57:28</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5WmTKeU5gig/Wp2k8t8e30I/AAAAAAAABr0/GOdUnzy_1-c-Js8tXHj87J8kd8LQK4i5wCKgBGAs/s1600/20171231_123525.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1600" height="192" src="https://1.bp.blogspot.com/-5WmTKeU5gig/Wp2k8t8e30I/AAAAAAAABr0/GOdUnzy_1-c-Js8tXHj87J8kd8LQK4i5wCKgBGAs/s320/20171231_123525.jpg" width="320" /></a><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Wq4xxjDIMkw/Wp2k8v6n1pI/AAAAAAAABr0/uX6BSt_DHboNYPFX8INDoS9XBiRlpTnKgCKgBGAs/s1600/20171231_123613.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1600" height="192" src="https://1.bp.blogspot.com/-Wq4xxjDIMkw/Wp2k8v6n1pI/AAAAAAAABr0/uX6BSt_DHboNYPFX8INDoS9XBiRlpTnKgCKgBGAs/s320/20171231_123613.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-wFqmxv0wj04/Wp2k8jRfa5I/AAAAAAAABr0/0mjHSLgn5ngy8UdiwxQgjbOF2ZAL7ZwtQCKgBGAs/s1600/20171231_123651.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1600" height="192" src="https://2.bp.blogspot.com/-wFqmxv0wj04/Wp2k8jRfa5I/AAAAAAAABr0/0mjHSLgn5ngy8UdiwxQgjbOF2ZAL7ZwtQCKgBGAs/s320/20171231_123651.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-z9becMl7j38/Wp2k8pVoysI/AAAAAAAABr0/Mq0gYZrrPv0dbcqyS1Gri7664G2HPyy3QCKgBGAs/s1600/20171231_123618.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1600" height="192" src="https://1.bp.blogspot.com/-z9becMl7j38/Wp2k8pVoysI/AAAAAAAABr0/Mq0gYZrrPv0dbcqyS1Gri7664G2HPyy3QCKgBGAs/s320/20171231_123618.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-iJ-RYb-sHWE/Wp2k8sLpDtI/AAAAAAAABr0/FT-i2idFeAcsuGWbX6Nkf8o4m8wDISJbwCKgBGAs/s1600/20171231_123720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1600" height="192" src="https://4.bp.blogspot.com/-iJ-RYb-sHWE/Wp2k8sLpDtI/AAAAAAAABr0/FT-i2idFeAcsuGWbX6Nkf8o4m8wDISJbwCKgBGAs/s320/20171231_123720.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KJTfsuinR_c/Wp2k8tZVSiI/AAAAAAAABr0/fyq5un3qF9sn5r2Om7qinwkAKtkYfZpCQCKgBGAs/s1600/IMG-20180101-WA0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-KJTfsuinR_c/Wp2k8tZVSiI/AAAAAAAABr0/fyq5un3qF9sn5r2Om7qinwkAKtkYfZpCQCKgBGAs/s320/IMG-20180101-WA0027.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-hO3HU2hKyGM/Wp2k8lAb_DI/AAAAAAAABr0/c1jnZqSzUG0jzi603uN1DOXwDunv7mv4wCKgBGAs/s1600/IMG-20180101-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-hO3HU2hKyGM/Wp2k8lAb_DI/AAAAAAAABr0/c1jnZqSzUG0jzi603uN1DOXwDunv7mv4wCKgBGAs/s320/IMG-20180101-WA0028.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-6qpZVBoXBQc/Wp2k8hH0VBI/AAAAAAAABr0/tsHdIEBwPys9xc7pJMf36sKHZTJX3aAYwCKgBGAs/s1600/IMG-20180101-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-6qpZVBoXBQc/Wp2k8hH0VBI/AAAAAAAABr0/tsHdIEBwPys9xc7pJMf36sKHZTJX3aAYwCKgBGAs/s320/IMG-20180101-WA0020.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-AWwoNC5vGrI/Wp2k8lToLmI/AAAAAAAABr0/OsWS9GNkM00CXf04zlBOAz4nPGFIKIPmACKgBGAs/s1600/IMG-20180101-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-AWwoNC5vGrI/Wp2k8lToLmI/AAAAAAAABr0/OsWS9GNkM00CXf04zlBOAz4nPGFIKIPmACKgBGAs/s320/IMG-20180101-WA0022.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-8a6nwxdGHcQ/Wp2k8t3Pl1I/AAAAAAAABr0/9rVJdfzYVSwF4zq0T1fAR4BzKFZ0hQCoQCKgBGAs/s1600/IMG-20180101-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-8a6nwxdGHcQ/Wp2k8t3Pl1I/AAAAAAAABr0/9rVJdfzYVSwF4zq0T1fAR4BzKFZ0hQCoQCKgBGAs/s320/IMG-20180101-WA0019.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-NjxfOI45icY/Wp2k8gGTO5I/AAAAAAAABr0/Nop5KFfppaUgt0JmJgTxizVyzuqA4ea0gCKgBGAs/s1600/IMG-20180101-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-NjxfOI45icY/Wp2k8gGTO5I/AAAAAAAABr0/Nop5KFfppaUgt0JmJgTxizVyzuqA4ea0gCKgBGAs/s320/IMG-20180101-WA0013.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5jVSvPgiCD8/Wp2k8kSzkOI/AAAAAAAABr0/LyHzvYBIdcI8UfiSuulH1cl3ifGR9rc8ACKgBGAs/s1600/IMG-20180101-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-5jVSvPgiCD8/Wp2k8kSzkOI/AAAAAAAABr0/LyHzvYBIdcI8UfiSuulH1cl3ifGR9rc8ACKgBGAs/s320/IMG-20180101-WA0008.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-eYIKOgO9YyM/Wp2k8szxVNI/AAAAAAAABr0/HdFWZ-32FKQU1SJuPBOepxZaimhsLBVSwCKgBGAs/s1600/IMG-20171231-WA0040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-eYIKOgO9YyM/Wp2k8szxVNI/AAAAAAAABr0/HdFWZ-32FKQU1SJuPBOepxZaimhsLBVSwCKgBGAs/s320/IMG-20171231-WA0040.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-BhC6dJnBfE0/Wp2k8lz77iI/AAAAAAAABr0/uh_3DhDYJTwaHLtX3vzUILLABeDcDfZvACKgBGAs/s1600/26239942_920571274774077_7937022327589771849_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-BhC6dJnBfE0/Wp2k8lz77iI/AAAAAAAABr0/uh_3DhDYJTwaHLtX3vzUILLABeDcDfZvACKgBGAs/s320/26239942_920571274774077_7937022327589771849_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-5FNARfz_f1E/Wp2k8in0P0I/AAAAAAAABr0/d6i3R3A9WZwEk3Jau8Jh5SmE8BfLLFYnQCKgBGAs/s1600/26166088_920570461440825_2528780665162219102_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="960" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-5FNARfz_f1E/Wp2k8in0P0I/AAAAAAAABr0/d6i3R3A9WZwEk3Jau8Jh5SmE8BfLLFYnQCKgBGAs/s320/26166088_920570461440825_2528780665162219102_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-gfE_VmTlCHI/Wp2k8vI1GEI/AAAAAAAABr0/X2zKqtpiC50v8hREBXJ4-F0LCXoYkgyzgCKgBGAs/s1600/26166355_920569931440878_6033814796534687213_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="528" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-gfE_VmTlCHI/Wp2k8vI1GEI/AAAAAAAABr0/X2zKqtpiC50v8hREBXJ4-F0LCXoYkgyzgCKgBGAs/s320/26166355_920569931440878_6033814796534687213_n.jpg" width="176" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-gOfcFBea9No/Wp2k8jH-rrI/AAAAAAAABr0/BQAgaIUB2e4clBqQR2HIbqbn1nCai044wCKgBGAs/s1600/IMG-20171231-WA0033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-gOfcFBea9No/Wp2k8jH-rrI/AAAAAAAABr0/BQAgaIUB2e4clBqQR2HIbqbn1nCai044wCKgBGAs/s320/IMG-20171231-WA0033.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 553px;"><tbody>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;"><td class="xl66" height="20" style="height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl66" style="border-left: none; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl66" style="border-left: none; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl66" style="border-left: none; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl66" style="border-left: none; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="16" style="height: 12.0pt; mso-height-source: userset;"><td class="xl63" height="16" style="border-top: none; height: 12.0pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl67" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl64" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="18" style="height: 13.5pt; mso-height-source: userset;"><td class="xl69" height="18" style="border-top: none; height: 13.5pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="18" style="height: 13.5pt; mso-height-source: userset;"><td class="xl63" height="18" style="border-top: none; height: 13.5pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl67" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl64" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="15" style="height: 11.25pt; mso-height-source: userset;"><td class="xl63" height="15" style="border-top: none; height: 11.25pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl67" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl64" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="16" style="height: 12.0pt; mso-height-source: userset;"><td class="xl69" height="16" style="border-top: none; height: 12.0pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;"><td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;"><td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;"><td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;"><td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;"><td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td></tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;"><td class="xl72" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt;"><br /></td><td class="xl73" style="border-left: none; border-top: none;"><br /></td><td class="xl74" style="border-left: none; border-top: none;"><br /></td><td class="xl74" style="border-left: none; border-top: none;"><br /></td><td class="xl75" style="border-left: none; border-top: none;"><br /></td></tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;"><td class="xl69" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl70" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 175pt;" width="233"><br /></td><td class="xl69" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td><td class="xl71" style="border-left: none; border-top: none; outline: 0px; width: 60pt;" width="80"><br /></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl65" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt;"></td>
<td class="xl65" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
<td class="xl68" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
<td class="xl65" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
<td class="xl65" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl65" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt;"></td>
<td class="xl65" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
<td class="xl68" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
<td class="xl65" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
<td class="xl65" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td class="xl65" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt;"></td>
<td class="xl65" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
<td class="xl68" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
<td class="xl65" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
<td class="xl65" style="border-left: none; border-top: none;"></td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-76124855058141174692017-12-28T17:39:00.000+01:002018-03-05T21:32:04.576+01:00SAN SILVESTRE COLMENAREJO 2017 Y ZANCADAS SOLIDARIAS HOYO DE MANZANARES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<h2>
SAN SILVESTRE COLMENAREJO 2017 Y ZANCADAS SOLIDARIAS HOYO DE MANZANARES</h2>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El
domingo dia 17, los componentes del club se repartieron entre la San
silvestre de Colmenarejo y las Zancadas Solidarias de Hoyo de
Manzanares<u>,</u> con los siguientes tiempo:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
San <b>S</b>ilvestre de Colmenarejo con una distancia de 6,700 Km:</div>
<ul>
<li>Ana: 00:34:36</li>
<li>Lorena: 00:36:36</li>
<li>Javier: 00:33:14</li>
</ul>
Zancadas Solidarias de Hoyo de
Manzanares, con una distancia de 11 Km:<br />
<br />
<ul>
<li>Mercedes: 00:55:52</li>
<li>Fernando H.: 01:05:16</li>
<li>Pepe: 00:55:52</li>
<li>Fernando B.: 00:55:51</li>
<li>Jose M.: 00:53:21</li>
<li>Jose I: 00:49:33</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<a href="https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/25446055_914287125402492_7451344462429288163_n.jpg?oh=7bd9963bdebfb27d2ec9756d114862b5&oe=5ABAC6C8" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="La imagen puede contener: 3 personas, personas sonriendo, personas de pie, calzado y exterior" border="0" class="spotlight" height="320" src="https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/25446055_914287125402492_7451344462429288163_n.jpg?oh=7bd9963bdebfb27d2ec9756d114862b5&oe=5ABAC6C8" width="179" /></a><img alt="La imagen puede contener: una o varias personas, cielo, cancha de baloncesto, calzado y exterior" class="spotlight" height="320" src="https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/25550398_914287305402474_3332541305132609155_n.jpg?oh=0637ad9bb3a7c0f1090112fc9e503040&oe=5ABC20D7" width="179" /> </div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<img alt="La imagen puede contener: una o varias personas, personas caminando, personas de pie, cielo y exterior" class="spotlight" height="180" src="https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/25552173_914287328735805_2895884964623708225_n.jpg?oh=4e3d2ec664c410951b0ca560f340d8dc&oe=5AF8445B" width="320" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/25498118_914287692069102_406834623074057450_n.jpg?oh=466e952625df6bc343fb6fd30a25d101&oe=5ABC45FE" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="La imagen puede contener: 8 personas, personas sonriendo, personas de pie, cielo y exterior" border="0" class="spotlight" height="179" src="https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/25498118_914287692069102_406834623074057450_n.jpg?oh=466e952625df6bc343fb6fd30a25d101&oe=5ABC45FE" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
<a href="https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/25446048_914287562069115_890071821587949128_n.jpg?oh=8cab718a686157d54adf76ad77472a96&oe=5AB55872" imageanchor="1"><img alt="La imagen puede contener: 5 personas, personas sonriendo, personas de pie, cielo y exterior" border="0" class="spotlight" height="240" src="https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/25446048_914287562069115_890071821587949128_n.jpg?oh=8cab718a686157d54adf76ad77472a96&oe=5AB55872" width="320" /></a><img alt="La imagen puede contener: 5 personas, personas sonriendo, personas de pie, exterior y naturaleza" class="spotlight" height="180" src="https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/25442766_914287462069125_3935805541876729107_n.jpg?oh=5858840bcce85df29cf8229080b03e18&oe=5AF9538F" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-9468357480200471232017-10-03T09:07:00.000+02:002017-10-03T14:14:05.794+02:001ª Charla sobre nutricion Deportiva<br />
<br />
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Este fin de semana, el Club C.L.P. Galapagar, con
el patrocinio de Exclusivas Santomauro, y la colaboración del Ayuntamiento de
Galapagar, ofrecimos una ponencia sobre Nutrición y Deporte con el título
"Cómo como con Deporte y sin Deporte" y disfrutamos de una charla en
la que aprendimos a manejar los conceptos generales de la nutrición fuera y
dentro del ejercicio físico, lo que necesita nuestro organismo, lo que gasta, y
como lo reponernos adecuadamente. Dejamos la puerta abierta a aprender a
cocinar y combinar mejor los alimentos con las propuestas culinarias que os
llegaran a los socios y desmontamos también algunos tabú y conceptos
equivocados.</div>
<div style="text-align: justify;">
Finalmente dejamos la charla abierta a otras
ponencias más específicas dentro del campo de la nutrición y que iremos
desgranando durante la temporada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fue un placer contar con Amaya Seco Barragán,
Fisioterapeuta en el deporte especializada en nutrición y Daniel García, Chef.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<br />
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<br /></div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<br /></div>
<br />
<br /></div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-22372923070168478252017-09-25T11:28:00.002+02:002017-09-25T11:29:47.512+02:00MARATON DE BERLINEste fin de semana nuestros compañeros Fernando y Fran, han corrido respectivamente la Maraton de Berlin y la 1ª Carrera Nocturna de Gijon, realizando muy buenos tiempos.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-l9lrpuEok7o/WcjK_pYCH_I/AAAAAAAABdU/1weNQGmwkGMfq6hsdSF9waheCHt9E2_aACLcBGAs/s1600/IMG-20170924-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1288" data-original-width="966" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-l9lrpuEok7o/WcjK_pYCH_I/AAAAAAAABdU/1weNQGmwkGMfq6hsdSF9waheCHt9E2_aACLcBGAs/s320/IMG-20170924-WA0004.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">MARATON DE BERLIN</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
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<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">MARATON DE BERLIN</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-KXk1uGNiuCU/WcjK_datuUI/AAAAAAAABdM/Eodn2j-w51M3tvsk4gJV12Q-fRfFsbbnwCLcBGAs/s1600/IMG-20170923-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-KXk1uGNiuCU/WcjK_datuUI/AAAAAAAABdM/Eodn2j-w51M3tvsk4gJV12Q-fRfFsbbnwCLcBGAs/s320/IMG-20170923-WA0009.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">I CARRERA NOCTURNA GIJON 10K</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-MIkkqhq2nyQ/WcjK_YDpmSI/AAAAAAAABdQ/JUSH6UNQTdknEr_bdUEWB1_W0fKxNek8gCLcBGAs/s1600/IMG-20170923-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-MIkkqhq2nyQ/WcjK_YDpmSI/AAAAAAAABdQ/JUSH6UNQTdknEr_bdUEWB1_W0fKxNek8gCLcBGAs/s320/IMG-20170923-WA0007.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">I CARRERA NOCTURNA GIJON 10K</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-17102859824250742182017-09-17T19:38:00.002+02:002017-09-17T19:38:47.765+02:00Madrid corre por Madrid<h2 style="text-align: center;">
</h2>
<br />
Los componentes de Club han participado el la Madrid corre por Madrid con muy buenos tiempos, sobre todo los realizados nuestra chicas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-4V0CO57k1oc/Wb6yjNLbGhI/AAAAAAAABcM/Ja4T3J-nlHs1IJy7ciw6XdbbocwcO2bugCLcBGAs/s1600/21743333_862774953887043_4884116492606958892_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-4V0CO57k1oc/Wb6yjNLbGhI/AAAAAAAABcM/Ja4T3J-nlHs1IJy7ciw6XdbbocwcO2bugCLcBGAs/s320/21743333_862774953887043_4884116492606958892_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-RJP_ezTggOM/Wb6yQhEYKSI/AAAAAAAABcI/N5GpivHkHoMUzTlRs2qSk1SokkZMHIJyACLcBGAs/s1600/21740086_862774670553738_2423169768151668943_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-RJP_ezTggOM/Wb6yQhEYKSI/AAAAAAAABcI/N5GpivHkHoMUzTlRs2qSk1SokkZMHIJyACLcBGAs/s320/21740086_862774670553738_2423169768151668943_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-3y4CmyZgH3s/Wb6yQl24m8I/AAAAAAAABcE/BfyATHZ83ckf7c8U869V4qf4CLkdq_OhwCLcBGAs/s1600/21752457_862775357220336_1985992052607675461_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="960" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-3y4CmyZgH3s/Wb6yQl24m8I/AAAAAAAABcE/BfyATHZ83ckf7c8U869V4qf4CLkdq_OhwCLcBGAs/s320/21752457_862775357220336_1985992052607675461_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-44140946114319426702017-09-10T10:55:00.003+02:002017-09-13T13:51:59.392+02:00 IV Carrera Nocturna Bajo las Estrellas 12kmBuena participación de los componentes del club en la IV Carrera Nocturna Bajo las Estrellas 12km de Galapagar, muy buenos tiempos, destacando la actuacion de nuestro compañero Fernando.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-CyoHOjIvuzg/Wbkbu2Y0YRI/AAAAAAAABbw/BsZjVoW9LRQEU_oyXq0AZOoZDoF-wX31QCLcBGAs/s1600/IMG_2286.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-CyoHOjIvuzg/Wbkbu2Y0YRI/AAAAAAAABbw/BsZjVoW9LRQEU_oyXq0AZOoZDoF-wX31QCLcBGAs/s320/IMG_2286.JPG" width="320" /></a><a href="https://4.bp.blogspot.com/-zg8prxhi_Ng/WbT9rfavEhI/AAAAAAAABbM/iqeqcelhFv8Xp5CDRJFjLFtL7Y0zFH9NACEwYBhgL/s1600/IMG-20170910-WA0000%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-zg8prxhi_Ng/WbT9rfavEhI/AAAAAAAABbM/iqeqcelhFv8Xp5CDRJFjLFtL7Y0zFH9NACEwYBhgL/s320/IMG-20170910-WA0000%255B1%255D.jpg" width="320" /></a><a href="https://3.bp.blogspot.com/-q47KBBlf5Lw/WbT9WoIalCI/AAAAAAAABbI/BLC_KzO4KmYlujGh44Fe3mvdPfFEA14lACLcBGAs/s1600/IMG-20170909-WA0010%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="693" data-original-width="924" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-q47KBBlf5Lw/WbT9WoIalCI/AAAAAAAABbI/BLC_KzO4KmYlujGh44Fe3mvdPfFEA14lACLcBGAs/s320/IMG-20170909-WA0010%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-zg8prxhi_Ng/WbT9rfavEhI/AAAAAAAABbM/fpapfSIloUgJXvWp290-7j527_hdc3G_gCLcBGAs/s1600/IMG-20170910-WA0000%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<br />CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-55243428773078264132017-08-31T17:09:00.001+02:002017-08-31T17:09:51.921+02:00Escuela de Atletismo<div style="text-align: justify;">
Esta temporada el Club emprende una nueva aventura, fundando la escuela de atletismo, dirigida por un entrenador profesional.</div>
<div style="text-align: justify;">
Comenzando sus actividades el dia 8 de Octubre en el Velodromo, donde los niños aprenderan atletismo a traves de juegos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-IhSBpjrAJC4/Waglm5mIPdI/AAAAAAAABac/rtFoVbFG8_ArxPLwhEdgW9urnOFvD2c2gCLcBGAs/s1600/CARTEL%2BESCUELA-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-IhSBpjrAJC4/Waglm5mIPdI/AAAAAAAABac/rtFoVbFG8_ArxPLwhEdgW9urnOFvD2c2gCLcBGAs/s640/CARTEL%2BESCUELA-001.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-65120304583003232792017-08-07T19:19:00.002+02:002017-08-07T19:19:58.458+02:00<div style="text-align: justify;">
Esta temporada los componentes del club han participado en las siguientes carreras:</div>
<div>
<ul>
<li><span lang="EN-US" style="font-family: "courier new"; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Media Marathon</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;"> de Getafe.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">San Silvestre de Galapagar.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">San Silvestre de Villalba.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">San Silvestre Vallecana.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">San Silvestre de Pedrezuela.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Maratón de Madrid.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Media Maratón</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;"> de Villalba (La tragamillas).</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Media Maratón</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;"> de Las Rozas.</span></li>
<li><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Media </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Maratón</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;"> de Segovia.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Carrera Popular de Colmenarejo.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Carrera Liberty (Madrid).</span><span style="font-family: "courier new"; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Media Maratón</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;"> de El Escorial.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Media Maratón</span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;"> de la Latina.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Trofeo Paris.</span></li>
<li><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Media Marathon</span><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;"> </span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Samburiel.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Carrera Fundación Real Madrid.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Maratón de Montaña de Cuenca.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Carrera del Agua.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Trail Picos de Europa.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Behobia-San Sebastián.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Media Maratón de Fuencarral.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Media Maratón de Aranjuez.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Madrid corre por Madrid.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">Media Maratón del Escorial.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: -1cm;">XXXV Trofeo San Lorenzo</span></li>
</ul>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-align: justify;">La participación ha sido variada,
con todo tipo de tiempos, resaltando los siguientes resultados:</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 12pt 14.2pt 0.0001pt 2cm; text-align: justify; vertical-align: middle;">
</div>
<ul><ul>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: -28.1pt;">Primer puesto</span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: -28.1pt;"> en</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: -28.1pt;"> la Media Maratón Samburiel.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "courier new"; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: -28.1pt;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #222222; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: -28.1pt;">Segundo puesto en la distancia de 14 Km en la Media de Las Rozas.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "courier new"; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: -28.1pt;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="text-indent: -28.1pt;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 24px;">Decimotercero</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"> en la Media Maratón de San Lorenzo del Escorial.</span></span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="text-indent: -28.1pt;"><span style="color: #222222;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">Segundo puesto en </span><span style="line-height: 24px;">categoría</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"> cadete </span></span></span></li>
</ul>
</ul>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12pt;"></span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-l2TQlsIX7bk/WYhOxEVYvKI/AAAAAAAABXs/yPUby7_hz2kQDQ2BVohtwLTaPibZEUwfwCLcBGAs/s1600/XXXV%2BTrofeo%2BSan%2BLorenzo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="150" src="https://4.bp.blogspot.com/-l2TQlsIX7bk/WYhOxEVYvKI/AAAAAAAABXs/yPUby7_hz2kQDQ2BVohtwLTaPibZEUwfwCLcBGAs/s200/XXXV%2BTrofeo%2BSan%2BLorenzo.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2º Puesto XXXV Trofeo San Lorenzo</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-88MLz4URSb8/WYigpBsP6tI/AAAAAAAABYE/ekyCFvwzEdE03j1CBVKJYkSk-WTSj3H7QCLcBGAs/s1600/IMG-20170501-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://1.bp.blogspot.com/-88MLz4URSb8/WYigpBsP6tI/AAAAAAAABYE/ekyCFvwzEdE03j1CBVKJYkSk-WTSj3H7QCLcBGAs/s200/IMG-20170501-WA0008.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2º Puesto Media Maraton de Las Rozas</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #222222; font-size: 12pt;"></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #222222; font-size: 12pt;">Obteniendo un tiempo medio de
todos los participantes del Club de 1h38’ en la distancia de medias maratones y
de 42’ en la distancia de 10km.</span></div>
<span style="color: #222222; font-size: 12pt;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-_kRH3hEAgUI/WYhOw4HNS7I/AAAAAAAABXo/jLYwZDUYUR0viaz1TZPCUnowyxkJPwV_gCLcBGAs/s1600/Tragamillas2017.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="150" src="https://2.bp.blogspot.com/-_kRH3hEAgUI/WYhOw4HNS7I/AAAAAAAABXo/jLYwZDUYUR0viaz1TZPCUnowyxkJPwV_gCLcBGAs/s200/Tragamillas2017.jpg" style="cursor: move;" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tragamillas 2017</td></tr>
</tbody></table>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<span style="color: #222222; font-size: 12pt;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-URJ2WWloRBM/WYhOwfjN0FI/AAAAAAAABXc/wgzBjPTrFrIHqBGV2wIHgWx1GSyEEDjgwCLcBGAs/s1600/Maraton%2BMadrid%2B2017.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="150" src="https://3.bp.blogspot.com/-URJ2WWloRBM/WYhOwfjN0FI/AAAAAAAABXc/wgzBjPTrFrIHqBGV2wIHgWx1GSyEEDjgwCLcBGAs/s200/Maraton%2BMadrid%2B2017.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maraton de Madrid</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-Fygywa619rk/WYhOwYfMi6I/AAAAAAAABXg/QI25WhjQyt0sp8_xVQT00_5Jbgg61VoqACLcBGAs/s1600/San%2Blorenzo%2Bdel%2Bescorial%2B2017.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="539" data-original-width="960" height="111" src="https://2.bp.blogspot.com/-Fygywa619rk/WYhOwYfMi6I/AAAAAAAABXg/QI25WhjQyt0sp8_xVQT00_5Jbgg61VoqACLcBGAs/s200/San%2Blorenzo%2Bdel%2Bescorial%2B2017.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Madia Maraton del Escorial</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
</span></div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-49380391725850152022016-11-12T13:37:00.001+01:002016-11-12T13:48:26.554+01:00VALMAYOR: 12 de noviembre de 2016<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sábado 12 de
noviembre de 2106 </span></b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Samuel, Fede, Pepe,
Fernando Buceta, FernandoII, Antonio, Rafa, Cristóbal, <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En Puerta Verde,
Fernando II, Fede y Antonio hacia Galapagar.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La ruta ha sido muy
bonita: desde La Navata por Navatornera hasta Ceycesa, punto de encuentro
habitual, después hacia La Herradura. Torcemos a izquierdas hacia Carretera
Escorial, que cruzamos para llegar a ASPACOVI. Allí, por senda cruzamos para
tomar camino hacia presa Valmayor, rodeando tapia de rumanos. En Valmayor, Rafa
(nuestro presi) hace un giro estratégico para que crucemos por el puente
antiguo: hoy a la vista¡¡¡. Lo hacemos (foto incluida) y giramos después
rodeando la orilla oeste del embalse hasta llegar a la presa pequeña por donde
volvemos a cruzar hacia Los Arroyos. ´De allí hasta Puerta Verde...tramo muy
duro. En puerta verde, algunos seguimos hacia El Guijo (por diversión...jejje),
mientras los más prudentes y sensatos desde puerta Verde deciden tirar directos
a Galapagar (Fernando II, Antonio y Fede). <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Desde Puerta Verde
nos dirigimos hacia la Ermita de El Cerrillo, luego Guijo y cruzando carretera
de Villalba al Cementerio Nuevo de Galapagar..hasta Punto Limpio. En Punto
Limpio, Samuel (qué fuerte ha ido hoy) y Rafa (el Gran Presi) se han retirado
por Toriles hacia sus casas. Los tres <i>navateños</i> a subir de nuevo hasta
la Subestación y para La Navata.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A mi me han salido<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">22,5KM<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">2h: 5min: 35 seg<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">a 5,35 a mi claro<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A otros ....muchooo
mejor ritmo<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 6.75pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">CV</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZE0KKz8FTzg/WCcMu1LH8JI/AAAAAAAABU8/BA2rhvM1SWoc9s05HxtI-zMx42uMGSBbACLcB/s1600/Valmayor_12nov_2016.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZE0KKz8FTzg/WCcMu1LH8JI/AAAAAAAABU8/BA2rhvM1SWoc9s05HxtI-zMx42uMGSBbACLcB/s400/Valmayor_12nov_2016.png" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 6.75pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 6.75pt; vertical-align: middle;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span> </div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-40555404325395079962016-08-28T18:20:00.002+02:002016-08-28T18:24:52.342+02:00RUTA1: LA NAVATA-ASPACOVI-VALMAYOR-PUERTA VERDE-LA NAVATA<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: "calibri";">27 de agosto de 2016<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: "calibri";">RUTA 1:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: "calibri";">LA
NAVATA-ASPACOVI-VALMAYOR-PUERTA VERDE-LA NAVATA<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: "calibri";">Distancia total: 20,7 Km.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:stroke joinstyle="miter"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:formulas><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="sum @0 1 0"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="sum 0 0 @1"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="prod @2 1 2"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="sum @0 0 1"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="prod @6 1 2"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="sum @8 21600 0"><span style="font-family: "calibri";">
</span><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"><span style="font-family: "calibri";">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f>
</span><v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"><span style="font-family: "calibri";">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></span></v:path></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas></v:stroke></v:shapetype><span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: "calibri";">Ruta complicas por su
altimetría. Sin considerar los tres primeros kilómetros que los tomo de
calentamiento, a partir de este punto pica hacia arriba ascendiendo con
pendiente positiva de hasta un 4,8% hasta el punto 4,7 km y luego entre el 0,5%
y el 1,5 % un kilómetro más. En el km. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>6
comienza un descenso hasta ASPACOVI con pendiente negativa en algunos tramos de
hasta un 5%, exceptuando un tramo de 300 con pendiente positiva de hasta
1,5%.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En ASPACOVi, punto<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>7,4 km., giramos derecha bordeando su tapia y
la llamada tapia de rumanos que no abandonaremos hasta llegar al cruce con la
carretera de El Escorial. En este giro comienza un ascenso de hasta 1,5% de
pendiente con giro a derecha en el km 7,6 hasta llegar al cruce de caminos a la
altura de la ermita de Colmenarejo, en donde comienza unos 1600 m. de descenso
hasta el embalse de Valmayor, con pendiente negativa de hasta un 8%. Al llegar
al embalse estamos en el punto 9,4 km. Aquí comenzamos a circundar el embalse
sentido norte hasta llegar a la rotonda de la carretera de Los Arroyos, pasando
la carretera de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El Escorial por debajo
del puente del embalse terrenos más o menos neutro. En la pequeña rotonda,
punto 10,7 Km , comenzamos la subida hasta<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>“Puerta Verde”.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Se trata de 2
kms. de pendiente positiva de hasta 8,5% , con tramos cortos <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de 1,5%,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>hasta llegar a la llamada <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Puerta Verde</i>
con giro a la derecha para encarar hacia la Herradura en Galapagar.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Se afrontan 500 m a desnivel negativo de
hasta 2% con incremento de pendiente negativa <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>continuando hasta el<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>punto 13,8 Km a pendiente negativa de hasta
un 4%. En este punto comienza una ascensión continuada hasta la Herradura en
Galapagar, km 16, con pendiente positiva de hasta un 7%, llegando al punto
kilométrico 15,1, en donde comienza un descenso continuado y gradual callejeo
por Galapagar, hasta la rotonda del Mercadona, km 17,8. Comenzamos subida hasta
el alto de la Navata, hasta km 19 y pendientes de hasta un<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>8% en algunos tramos, prevaleciendo un
5-6%.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tras 500 m.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de terreno llano comenzamos descenso hasta
estación de cercanías de Galapagar-La Navata, km 20,5, pendiente negativa de
hasta un 7%.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-1k1h0klrN_k/V8MPMPpm0gI/AAAAAAAABOk/KvYz4Rd8HgEeYAiKdCVMGRLiGt3PjRk2wCLcB/s1600/27_agosto_2016_2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="70" src="https://1.bp.blogspot.com/-1k1h0klrN_k/V8MPMPpm0gI/AAAAAAAABOk/KvYz4Rd8HgEeYAiKdCVMGRLiGt3PjRk2wCLcB/s320/27_agosto_2016_2.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-4kXVOuMpgME/V8MPLFxil7I/AAAAAAAABOg/SwvdR2ezqaogkA2thP83MUQi1xZA28KogCLcB/s1600/27agosto_2016.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://3.bp.blogspot.com/-4kXVOuMpgME/V8MPLFxil7I/AAAAAAAABOg/SwvdR2ezqaogkA2thP83MUQi1xZA28KogCLcB/s320/27agosto_2016.png" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
</div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-31160905784353094592016-04-29T11:53:00.002+02:002016-04-29T11:53:17.907+02:00<div id="sas_40735">
</div>
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</div>
</div>
<h4 class="navigation-bar autotext">
<a href="http://www.carreraspopulares.com/index.html">carreraspopulares.com</a> / <a href="http://www.carreraspopulares.com/Revista/WR_RE01_portada_revista.asp">Revista</a> / <a href="http://www.carreraspopulares.com/Revista/WR_RE01_lista_noticia_revista_categoria.asp?fr_cl_categoria=KTFWKFCKMQXYKSEQVBTU">Salud</a> / Después del Maratón</h4>
<h1>
Después del Maratón</h1>
<h6>
Por <span class="orange">Francisco</span> - 25/04/2016</h6>
<div style="text-align: left;">
<img alt="" border="0" class="izq" src="https://www.carreraspopulares.com/fotos_noticias/V1Foto_011298_01.JPG" style="margin-bottom: 15px;" title="" width="400" /> </div>
Después del maratón, algunos de vosotros habéis tenido un subidón de testosterona, neurotransmisores, etc. unido a un buen depósito de glucógeno y unas fibras musculares jóvenes, que aunque se dañen y no se reemplacen, el organismo se puede ejercitar lo que queda del músculo para que la parte restante se desarrolle y fortifique, asumiendo la función de la zona dañada. <br /><br /> ...Esa <b>inflamación</b> es una señal para que el organismo atraiga nutrientes y células de reparación, una vez reparado el músculo durante un tiempo queda óptimo para asimilar esfuerzos sin que estos vuelvan a dañar, pues acaba de sobrecompensar. <br /><br /><b>Las agujetas </b> reflejan sobre toda la existencia de daño mecánico en las fibras musculares: los llamados micro-traumatismos, ya que es necesario un microscopio para verlos. Las proteínas que componen las fibras. y que son responsables de la contracción muscular, se rompen debido a las fuertes tracciones mecánicas a las que son sometidas. Para reponerlas, el cuerpo pone en marcha una reacción inflamatoria: los glóbulos blancos viajan a los músculos afectados para comenzar su reparación, y las células madre o precursoras del músculo, las llamadas células satélite, ayudan a las fibras lesionadas a producir nuevas proteínas contráctiles. <br /> Lo malo para el corredor es que. para que sea completo, el proceso de reparación ha de durar al menos dos semanas. Durante ese tiempo, el sistema nervioso nos defiende produciendo sensación de dolor, con la esperanza de que dejemos a los músculos repararse tranquilos. <br /><br /><b>El paso más importante en el tratamiento de la inflamación</b> es la eliminación o la reversión de la causa, y además la reducción de la tumefacción, para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y promover la cicatrización. <br />
<div style="text-align: right;">
<img alt="" border="0" class="der" src="https://www.carreraspopulares.com/fotos_noticias/V1Foto_011298_02.JPG" style="margin-bottom: 15px;" title="" width="350" /> </div>
<b>Qué os ha pasado?</b> En este tipo de competiciones puede ocurrir que el cansancio agudo que se produce en el cuerpo va unido a una <b>sensación de bienestar y relax</b>, que es precisamente la cualidad curativa que se busca en el ejercicio aeróbico con su práctica, tanto a nivel físico como psicológico. No obstante, se ha señalado que también existe un<b> riesgo cuando se practican en exceso</b>. "El deportista es una persona que quizá por el efecto euforizante o de placer que recibe con los deportes de resistencia, normalmente tiene tendencia a sobrepasarse de los límites normales y ahí puede producirse una especie de <b>depresión neurológica</b>, que es el caso de la <b>fatiga</b>". Ojo y cuidado con no tener sentido de la realidad y dejarse llevar en los próximos días de estos efectos euforizantes.<br /><br /><b>Las articulaciones no duelen</b> porque los extremos de los huesos están protegidos por un casquete cartilaginoso y como el cartílago no posee terminales nerviosos, ni vasos, al friccionar un casquete cartilaginoso contra otro no duele; pero cuando el casquete se desgasta comienza la fricción de hueso contra hueso y el hueso sí tiene una grandísima circulación y terminales nerviosas importantes, entonces produce dolor. Por ello, las artrosis son dolorosas. <br /><br /><b>Cómo reconocer una lesión</b><br /><br /><b>La contractura</b> se identifica por la dureza del músculo que duele y se carga al utilizarlo, es menos elástico y no permite la extensión total de la articulación. Conviene parar y no añadir más cansancio al músculo. Los estiramientos y el masaje en la dirección de las fibras nos ayudarán a recuperarnos. En ocasiones, un alto nivel de autoexigencia nos hace continuar con una <b>contractura</b>. Las consecuencias van desde una <b>rotura fibrilar</b>, hasta una <b>fibrosis</b>, una fase de pérdida crónica de elasticidad del músculo de solución complicada. Las roturas fibrilares duelen de manera más intensa y aparecen como un pinchazo que te deja seco. <b>En las roturas el masaje está contraindicado en los primeros diez días y se debe utilizar hielo y reposo hasta que en este tiempo cicatriza el músculo</b>. El calor no hace nada y es perjudicial en las primeras 48 horas ya que hace sangrar más la rotura y retrasa la cicatrización. El masaje suave en los alrededores de la cicatriz puede ayudar en días posteriores, cuando la sangre se ha reabsorbido, pero su dificultad ya lo hace competencia de un profesional. Si la rotura afecta a más de la tercera parte del músculo es recomendable el quirófano, la cicatriz de un músculo cosido será más pequeña y más eficaz</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-51124560484850767412016-02-08T12:42:00.002+01:002016-02-08T12:49:11.334+01:00SAN SILVESTRE DE GALAPAGAR 20015<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: "calibri";">El 31 de diciembre de
2015, estuvimos un grupo más que representativo de nuestro club participando en
la San Silvestre de Galapagar. La novedad de este año era que al fin, se
trataba de un DIEZ MIL, con perfil exigente, y que además tuvimos a Chema
Martínez como invitado de lujo. El Ayuntamiento de Galapagar le llamó para que
corriera esta edición. Nos visitó antes de la carrera de seniors a algunos del
club que habíamos estado colaborando en el reparto de dorsales. Firmó
camisetas, etc. Un gran tipo. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: "calibri";">En lo que se refiere a
resultados….Mario fue el primero de los nuestros con gran solvencia…como
siempre. Samuel y Rafa destacaron y Antonio nuestro gran veterano hizo marcaza.
Los demás dentro de la decencia.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: "calibri";">Aquí van algunas fotos
durante el esfuerzo y en las previos y posteriores¡¡¡<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: "calibri";">CV<span style="mso-tab-count: 4;"> </span>2 de enero <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de 2016<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-MP7ONCTd418/Vrh-1ZOv9sI/AAAAAAAABNo/z8KFiwCfm8w/s1600/20151231_121159.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://2.bp.blogspot.com/-MP7ONCTd418/Vrh-1ZOv9sI/AAAAAAAABNo/z8KFiwCfm8w/s320/20151231_121159.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-kJwfQ7MUf3s/Vrh-1lI_yjI/AAAAAAAABNg/cUIqETtqv4A/s1600/IMG-20151231-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-kJwfQ7MUf3s/Vrh-1lI_yjI/AAAAAAAABNg/cUIqETtqv4A/s320/IMG-20151231-WA0014.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-0YidUDpSm_A/Vrh-1rJyA7I/AAAAAAAABNk/HkyCbhc21gE/s1600/IMG-20151231-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-0YidUDpSm_A/Vrh-1rJyA7I/AAAAAAAABNk/HkyCbhc21gE/s320/IMG-20151231-WA0015.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-rhTIcA5FgM8/Vrh-2Tgs35I/AAAAAAAABNs/d6Erm1bQ1nI/s1600/IMG-20151231-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-rhTIcA5FgM8/Vrh-2Tgs35I/AAAAAAAABNs/d6Erm1bQ1nI/s320/IMG-20151231-WA0016.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-7fzxQWhQjpw/Vrh-2b-5FjI/AAAAAAAABNw/QyP6cRHfIHc/s1600/IMG-20151231-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-7fzxQWhQjpw/Vrh-2b-5FjI/AAAAAAAABNw/QyP6cRHfIHc/s320/IMG-20151231-WA0017.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-bBTLcl3I6DY/Vrh-2ujFfUI/AAAAAAAABN0/GcFTKveNf9c/s1600/IMG-20151231-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-bBTLcl3I6DY/Vrh-2ujFfUI/AAAAAAAABN0/GcFTKveNf9c/s320/IMG-20151231-WA0020.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-OfFPPehVWuA/Vrh-2wS0PnI/AAAAAAAABN4/BovalUeZlvU/s1600/IMG-20151231-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://2.bp.blogspot.com/-OfFPPehVWuA/Vrh-2wS0PnI/AAAAAAAABN4/BovalUeZlvU/s320/IMG-20151231-WA0023.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-TbAN3-qsM9o/Vrh-3IfiBAI/AAAAAAAABN8/Vu-GDMGRK6M/s1600/IMG-20151231-WA0024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-TbAN3-qsM9o/Vrh-3IfiBAI/AAAAAAAABN8/Vu-GDMGRK6M/s320/IMG-20151231-WA0024.jpg" width="320" /></a></div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-84270399560527902362015-12-16T17:14:00.003+01:002015-12-16T17:14:49.675+01:00Media maratón Getafe 2014<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style='width:402.75pt;
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</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: "calibri";">Repetimos gran parte de los que el año pasado nos dimos cita
en esta carrera: Marcos, Raúl y Mario. Este año además se incorporaba Turpin y Lázaro
un amigo de Marcos y Raúl.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<div style="border-image: none;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype
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</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Getafe es una de las medias más rápidas de la Comunidad de
Madrid y sin duda es un buen escenario para medirse en velocidad. Este año
además con una variación del circuito que lo hacía si cabe más llano. Ello hace
que sea atractiva para un número elevado de corredores y por tanto congrega a
mucha gente, este año más de 4.500 personas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Allí estábamos, con un día espectacular para ser el mes de
enero, preparados para intentar conseguir cada uno su objetivo, acabar la
carrera, mejorar tiempo, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: "calibri";">Con tanta gente y sin cajones por tiempo la salida fue un
poco “irregular”, como siempre hay gente que se pone de los primeros aunque luego
vaya entorpeciendo al resto. El inicio pica un poco hacia abajo por lo que ya
desde el principio se puede “volar”. A continuación este año entra por un
barrio “fantasma” en el cual hay grandes avenidas por las que no hay nada, solo
asfalto. Menos mal que no hacía aire si no hubiera sido de lo más aburrido. La
segunda parte ya entra de nuevo por la ciudad y vuelve el ambiente a la carrera.
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<!--[if gte vml 1]><v:shape
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o:title="Media Maraton de Getafe 2014_0220"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><img height="245" src="file:///C:/Users/MGONZA~1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image006.jpg" v:shapes="Imagen_x0020_3" width="369" /><!--[endif]--></span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Los tiempos finales fueron muy buenos gracias a ese circuito
tan plano en el que “solo” tienes que preocuparte de mantener el ritmo:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Mario: 1h 25’<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Marcos y Lázaro: 1h 43’<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Turpin y Raul: 1h 45’<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Lo mejor de la carrera fue que después de unas cervecitas
recuperadoras contamos con un nuevo integrante del club. Lázaro ha pasado a
formar parte de este club de amigos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style='width:402.75pt;
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></div>
</div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-25340810048099381142015-12-16T17:11:00.002+01:002015-12-16T17:11:47.833+01:0010 KM ARANJUEZ
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Hola, ayer, 13 de
diciembre de 2015, una representación de CUESTALAPOTA estuvieron participando
en la carrera de Navidad de 10 km. de Aranjuez.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Como nuestro querido
Carlos Cue no pudo asistir por motivos ajenos a su voluntad (trabajo), corrió
en su lugar un buen amigo de Manolo: Javier.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">A pesar de algún percance
todos llegaron más o menos bien a meta. El perjudicado fue Pepe, pero a pesar de
torcerse el tobillo a media carrera, entró como un campeón y semi líder del grupo,
después de Javier. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Saludos a los campeones<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">CV<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">CLPG<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-OE5sOO5sCQM/VnGNLofHdyI/AAAAAAAABNI/92G17yCMaCw/s1600/IMG-20151213-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-OE5sOO5sCQM/VnGNLofHdyI/AAAAAAAABNI/92G17yCMaCw/s320/IMG-20151213-WA0005.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<br />
</div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-35943238832600084142015-12-11T11:31:00.002+01:002015-12-11T11:31:27.905+01:00HACIA EL GASCO
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">8 de diciembre de 2015<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Para celebrar el día de
fiesta de la Inmaculada Concepción, Antonio, Javier y yo mismo, nos hemos hecho
una ruta nueva para nuestro CLPG: desde La Navata-Ceycesa hemos encarrilado
hacia la estación de Torrelodones y más hacia el sur hasta llegar a las
inmediaciones de la presa abandonada de El Gasco. Es una ruta chula. Como íbamos
mal de tiempo al llegar al Km 10 y tras asomarnos a unas lomas a ver si veíamos
la presa (Negativo) nos hemos <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dado media
vuelta. Un ciclista que pasaba por allí nos ha comentado que nos faltarían unos
2 kms <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de bajada y que además se puede
cerrar circuito hasta aparecer en la Urb. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Roncesvalles de Galapagar. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Hemos concluido entre ida
y vuelta 18,4 KMS, al menos en mi track. Estamos ya pensando en organizar otra
salida para cerrar el circuito llegando hasta la presa. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Otra ruta más para CUESTA
LA POTA<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Abrazos<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">CV<o:p></o:p></span></span></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ho-_FNS-DY4/Vmqlwk_-T1I/AAAAAAAABM8/we3CmkoUeIA/s1600/ElGAsco_Dic2015.png" imageanchor="1"><img border="0" height="224" src="http://1.bp.blogspot.com/-ho-_FNS-DY4/Vmqlwk_-T1I/AAAAAAAABM8/we3CmkoUeIA/s400/ElGAsco_Dic2015.png" width="400" /></a>CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-62989523044150088482015-09-27T12:37:00.002+02:002015-09-27T12:37:12.964+02:00PERDIDOS EN EL MONTE
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">26 de septiembre de 2015<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Metidos ya en el curso,
comentaros que este sábado hemos experimentado las consecuencias de saltar
alguna tapia por el campo. Nuestra salida de hoy: Rodrigo, Samuel, Mario, Rafa
y yo se dirigió hacia apertura de ruta nueva por la zona de la Urb. Roncesvalles
hacia el oeste dirección Casa de la Patata. La senda que tomamos se tornó en
campo a través. Tras una comprobación GPS en el teléfono de Rafa <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y viendo que ya no tenía solución la cosa nos dirigimos
hacia una tapia (o sea finca privada). Una vez allí pensamos que dentro de la
finca habría algún camino donde pudiéramos CORRER..y así fue. Encontrado el
camino pusimos sexta. Mario y Samuel metieron zapatilla y fueron los primeros
en toparse con el guarda de la finca que recorría las posesiones de su jefe en
un “pick-up” típico de estos trabajos. Al llegar Rafa y yo..na 300 m. nos separaban,
la bronca se extendió a todos. Tras aguantar estoicamente el chaparrón, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>le pedimos encarecidamente que nos dijera por dónde
saltar la tapia de la finca de una vez y volver a la civilización. Y así fue en
100 m. según indicaciones del susodicho guardián cruzamos tapia y llegamos a….
: camino de la Patata a la altura de los Ranchos. El camino de vuelta era fácil
adivinar, aunque alargamos por Galapagar. En total a mí me salieron 19,2 km.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Otra aventura más para el
recuerdo de CUESTA LA POTA<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Abrazos<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">CV<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZzAd7cwiYF4/VgfGwFd8S3I/AAAAAAAABMo/_mwd3fzQZUs/s1600/26deseptiembre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZzAd7cwiYF4/VgfGwFd8S3I/AAAAAAAABMo/_mwd3fzQZUs/s400/26deseptiembre.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
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CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-52470054073452996762015-08-01T13:46:00.003+02:002015-08-01T13:51:41.926+02:00Hasta El Cerrillo<br />
Hola esta mañana se ha venido un vecino mio: Javier, 35
añitos...relativamente nuevo en el correr. Nos hemos metido 20 kms...me ha
odiado...pero se apunta al club. Hemos disfrutado, yo al menos.<br />
<br />
Al principio hemos quedado en el STOP, como cada sábado. Han aparecido Carlos Cue, Begoña y Sonia que junto a Javi y yo hemos formado un grupete majo.<br />
<br />
Carlos está saliendo de una lesion y está siendo muy organizado en su vuelta: como debe de ser.<br />
<br />
A partir del cuartel de la Guardia Civil de Galapagar hemos tirado Javi y yo. Hemos aguantado a un ritmo medio (5, 50) para mi muy bien, asumiendo que me he hecho casi los 20 Km (19,800).<br />
<br />
Gracias Javi por apuntarte a nuestro club.<br />
<br />
Abrazos<br />
<br />
CV<br />
<br />
1 de Agosto de 2015<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-sf6KlGKDzOo/VbyxAlbUjYI/AAAAAAAABMQ/rAbTGZGeATo/s1600/El%2BCerrillo%2By%2BRio%2BMonte_1%2Bde%2Bagosto%2Bde%2B2015.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="http://4.bp.blogspot.com/-sf6KlGKDzOo/VbyxAlbUjYI/AAAAAAAABMQ/rAbTGZGeATo/s400/El%2BCerrillo%2By%2BRio%2BMonte_1%2Bde%2Bagosto%2Bde%2B2015.png" width="400" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<br />
<br />
<br />CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-66583894034681536652015-07-15T13:59:00.001+02:002015-07-15T13:59:11.174+02:0015 de Julio de 2015Incluyo unas indicaciones sobre zapatillas en carreraspopulares.com. También la imagen-track de los 12 Km de Javier y yo esta mañana <br />
<br />
<b>Tus zapatillas te hablan. Ellas mismas te dirán cuándo les ha llegado el momento de la jubilación.</b> Si no sabes leer muy bien las pistas que te envían, hay unas cifras <i>estándar</i> que nos alertan sobre el límite máximo de su vida útil. Acudimos a José Gimeno, técnico de Evasión Running para que nos diga cuándo debemos pensar en renovar nuestras zapatillas de entrenamiento.<br />
<b>Kilómetros</b><br />
<br />
Son uno de los indicios que más debes tener en cuenta. Puede que hayas escuchado muchas cosas sobre la duración en kilómetros de nuestros neumáticos. <b>Hay una cifra que te puede servir de referencia: los 1000 kilómetros. </b><br />
<br />
Eso sí, como en casi todo, hay un ‘depende’. En primer lugar, del modelo de calzado (si es más resistente o menos), y en segundo lugar, del uso que le demos (si corremos a mucha intensidad y el tipo de terreno por donde lo hacemos). Por eso, según José, deberíamos establecer una horquilla y decir que <b>“el límite de kilometraje de unas zapatillas estándar está entre los 800 y los 1200 kilómetros”</b>.<br />
<br />
Te puede parecer mucho, pero haz un cálculo rápido: a poco que salgas a correr tres veces a la semana y hagas unos 30 kilómetros, en solo siete meses habrás llegado a esas cifras.<br />
<br />
<br />
<b>Tiempo</b><br />
<br />
Ojo porque aquí no vale viejo truco de estrenar unas zapatillas y guardarlas en el armario un par de años. Puede que cuando las saques de nuevo tú las veas <i>como nuevas</i>, pero no es así. Según nos cuenta José, “a las zapatillas les debemos dar <b>entre 10 y 14 meses de vida</b>. Aunque no les des mucho uso, alargar su vida más tiempo hace que sus cualidades se vean mermadas”. <br />
<br />
<br />
15 de Julio: Javier y Cristóbal:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-pXB6jEgakbc/VaZJbDnz0nI/AAAAAAAABL8/nH70xkoynj8/s1600/javier%2By%2BCV_15_07_2015.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-pXB6jEgakbc/VaZJbDnz0nI/AAAAAAAABL8/nH70xkoynj8/s320/javier%2By%2BCV_15_07_2015.png" width="320" /></a></div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-41884852057948689602015-07-11T14:04:00.001+02:002015-07-11T14:04:14.618+02:00RODANDO POR LA NAVATA
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Hoy Samuel , Sonia y yo
nos hemos hecho nuestra ruta de sábado. Sonia acabó a la hora y Samuel y yo seguimos
con una tirada que a mí me ha salido de 16,9 Km.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Mucho calor, buena
compañía y buen ejercicio para ir cogiendo fondo<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Abrazos<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">CV<span style="mso-tab-count: 4;"> </span>sábado, 11
de julio de 2015<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-oTiVKKJ_e44/VaEF_84cb-I/AAAAAAAABLs/GcSUx0_b0n4/s1600/sabado%2B11%2Bde%2Bjulio_por%2Bla%2Bnavata.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-oTiVKKJ_e44/VaEF_84cb-I/AAAAAAAABLs/GcSUx0_b0n4/s400/sabado%2B11%2Bde%2Bjulio_por%2Bla%2Bnavata.png" width="400" /></a></div>
CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1652662275304517401.post-32129640093870984832015-07-09T11:55:00.000+02:002015-07-09T11:55:57.308+02:005 de julio de 2015: Cerromalejo y Marichiva<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">5 de julio de 2015<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Lo de hoy han sido
palabras mayores: Javier y yo nos hemos adentrado en el valle de la Fuenfría,
subiendo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hacia collado de Cerromalejo.
Esta subida es dura, tramos donde no se puede correr (yo al menos no puedo).
Desde Cerromalejo hemos pasado al valle del Río Moros (provincia de Segovia),
en donde, y <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>debido a mi afán aventurero,
nos hemos perdido, mejor hemos abierto ruta por la cara norte de Peña del
Aguila. Hemos visualizado la pista forestal del valle (nos ha llevado media
hora larga) y a corretear de nuevo. Subimos Marichiva y saltamos de nuevo a
Fuenfría por donde <i style="mso-bidi-font-style: normal;">sendeando</i> hemos
llegado a ritmos de despendole al coche casi en Cercedilla. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">3 horitas. Muy buenas
sensaciones y gran compañero de ruta<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Abrazos<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">CV</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-FERG0Zykuzc/VZ5EkJiHU-I/AAAAAAAABLc/Xl_M3d_3tQM/s1600/Cercedilla_Cerromalejo_MArichiva_Cercedilla_05_07_2015.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="http://1.bp.blogspot.com/-FERG0Zykuzc/VZ5EkJiHU-I/AAAAAAAABLc/Xl_M3d_3tQM/s400/Cercedilla_Cerromalejo_MArichiva_Cercedilla_05_07_2015.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />CuestaLaPotahttp://www.blogger.com/profile/17461594741576083102noreply@blogger.com0