sábado, 22 de febrero de 2014


Hola a todos. Hoy sábado 22 de febrero 2014, hemos vuelto a hacer OTRA GRAN SALIDA . En el STOP de la Navata: Javier, Manolo, Jose, Mario y el que escribe, nos ha faltado Pepe, que corre mañana la Media de La Latina (Animo  Pepe y a bajar tu marca).  Por Navaltornera han aparecido Rodrigo y Abid. Ah y llegando a Ceycesa Samuel, el nuevo fichaje para nuestro club. Samuel dice que ha llegado cansado, pero de nuevo ha aguantado el ritmo de Javier, Abid y Mario. Hoy ha tocado Ermita del Cerrillo pasando primero por Puerta Verde, llegando al Guijo Manolo y yo (íbamos de lastre) hemos tomado la subida por vía pecuaria hacia Las Suertes de Villalaba para enfilar por la carretera antigua de Galapagar hacia La Navata. Ellos, la élite de nuestro club han seguido hasta el Cementerio nuevo e imagino que por punto limpio hacia La Navata y los de Galapagar habrán girado. Gran día, gran compañía y todo fantástico. Esto de hacer deporte nos gusta y lo de correr más.  

 

Abrazos

Adjunto trackpoint: http://connect.garmin.com/activity/449080211

domingo, 2 de febrero de 2014

Media maratón de Getafe 2014


Repetimos gran parte de los que el año pasado nos dimos cita en esta carrera: Marcos, Raúl y Mario. Este año además se incorporaba Turpin y Lázaro un amigo de Marcos y Raúl.


Getafe es una de las medias más rápidas de la Comunidad de Madrid y sin duda es un buen escenario para medirse en velocidad. Este año además con una variación del circuito que lo hacía si cabe más llano. Ello hace que sea atractiva para un número elevado de corredores y por tanto congrega a mucha gente, este año más de 4.500 personas.

Allí estábamos, con un día espectacular para ser el mes de enero, preparados para intentar conseguir cada uno su objetivo, acabar la carrera, mejorar tiempo, etc.


Con tanta gente y sin cajones por tiempo la salida fue un poco “irregular”, como siempre hay gente que se pone de los primeros aunque luego vaya entorpeciendo al resto. El inicio pica un poco hacia abajo por lo que ya desde el principio se puede “volar”. A continuación, este año entra por un barrio “fantasma” en el cual hay grandes avenidas por las que no hay nada, solo asfalto. Menos mal que no hacía aire si no hubiera sido de lo más aburrido. La segunda parte ya entra de nuevo por la ciudad y vuelve el ambiente a la carrera.  



Los tiempos finales fueron muy buenos gracias a ese circuito tan plano en el que “solo” tienes que preocuparte de mantener el ritmo:
Mario: 1h 25’
Marcos y Lázaro: 1h 43’
Turpin y Raul: 1h 45’

El que escribe este año se ha puesto el listón muy alto ya que este año además de ir al límite, conté con la ayuda de una liebre desde el kilómetro 9 que me marcó los tiempos el resto de la carrera, y me ayudó mantener el ritmo entre los kilómetros 15 y 18, que es cuando suele venirme el bajón . Tengo que agradecer ese esfuerzo a mi compañero de trabajo Carlos David.

Lo mejor de la carrera fue que después de unas cervecitas recuperadoras contamos con un nuevo integrante del club. Lázaro ha pasado a formar parte de este club de amigos.




Salud y Kilómetros.

sábado, 1 de febrero de 2014

ESTAMOS VIVOS¡¡¡¡

Con que os creiais que ya no existíamos....pues NO: aquí estamos para dar batalla y sobre todo disfrutar haciendo deporte...que es lo nuestro. No obstante en nuestras reuniones mensules disfrutamos también de las cervecitas del "Hormiguero" nuestro centro de reunión, semi oficialmente hablando. Hoy hemos salido a trotar en nuestra CITA FIJA de los sábados, se ha unido Abid. Mario, Javier y yo. He ido con la mejor representación de nuestro club, en marcas claro. En lo demás somos estupendos todos (plural pa masculino y femenino)...con nuestras quitas y eso. Muy agradable de nuevo. Pronto apretaremos los dientes, especialmente cuando se publiquen los resultado de la MEDIA de GETAFE: que barbaridad de marcas. Cuidaros esta semana. CV de C.L.P.G